Ik ben Sarah de Jonge, ademcoach en het gezicht achter Adem bij Puur Saar. Ik begeleid vrouwen naar een diepere verbinding met zichzelf. Met behulp van de verbonden ademhaling help ik je om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en weer te voelen wat jij nodig hebt.
Als je lichaam steeds maar aan blijft staan en je veel in je hoofd verblijft, dan weet je hoe het is. Spanning blijft steeds terugkomen, je bent snel overprikkeld en je verlangt enorm naar rust.
Mijn verhaal begon met spreekangst
Mijn eigen reis begon bij iets wat jarenlang mijn leven beheerste: spreken en mijn plek innemen vond ik doodeng. Mijn hoofd wilde de controle houden, maar mijn lichaam schoot steeds in angst. Ik wilde mezelf bewijzen, maar voelde me ongelukkig in een corporate wereld, totdat ik een burn-out kreeg.
Dat was zwaar, maar eigenlijk een groot cadeau. Daar ontstond ook mijn liefde voor de adem. Het ademen hielp me om niet alleen te begrijpen, maar het juist te voelen. Ik kon spanning loslaten die ik al jaren vasthield. Ik durfde emoties toe te laten en stopte met mezelf te schamen voor mijn angst. En ik merkte: onder al die controle zat een verlangen… om mezelf eindelijk veilig te voelen.
Ondanks de angst koos ik ervoor mijn hart te volgen. En dat is wat ik alle vrouwen gun: dat ze niet langer hoeven te vechten tegen zichzelf, maar weer vertrouwen krijgen om zichzelf te kunnen dragen. En weer kunnen voelen: ik ben er. Ik mag er zijn. Ik ben veilig in mij.
Met een zachte blik naar jezelf kijken
Wat ik zo bijzonder vind, is dat je adem je kan brengen bij een deel in jou dat zich lang alleen voelde. Het meisje dat leerde om sterk te zijn. Dat zich aanpaste. Pleaste. En de lat hoog legde. Het meisje dat dacht dat ze het allemaal alleen moest kunnen.
In mijn begeleiding laat ik je weer contact maken met dat stukje. Om met een zachte blik naar jezelf te kunnen kijken en jezelf te geven wat je toen nodig had en miste: liefde, veiligheid en je gehoord en gezien voelen.
En dat is het begin van zelfliefde.
Trauma is niet wie je bent
Wat ik onderweg leerde en wat ik je zo graag meegeef: Je bent niet je patronen, trauma’s of beschermlagen. Je bent zoveel meer dan wat je hebt meegemaakt.
Hoe ik werk
In mijn sessies begeleid ik je op een manier die zacht en aanwezig voelt. Ik creëer een veilige plek waar alles van jou er mag zijn.
Wat je bij mij kunt verwachten:
- Verbonden Ademen (ademwerk)
- een veilige plek waarin jij je grenzen mag voelen en aangeven
- ruimte om spanning los te laten en emoties te doorvoelen
- aandacht voor je zenuwstelsel
- contact met je innerlijk kind
- handvatten en tips om na de sessie goed voor jezelf te zorgen
Mijn begeleiding past bij jou als…
- je veel in je hoofd zit en moeilijk ontspant
- je lichaam vaak onrustig voelt, alsof je “aan” staat
- je snel overprikkeld raakt
- je emoties wegdrukt of juist overspoeld raakt
- je verlangt naar zachtheid, rust en vertrouwen in jezelf
- je voelt: ik wil niet meer vechten tegen mezelf
Dit is mijn missie
Ik help vrouwen op hun reis naar zelfliefde en puur jezelf durven zijn.
Zodat je je veilig voelt in je lichaam en leert vertrouwen op jezelf.
En je mag voelen:
Ik ben hier. Ik ben veilig in mij. En ik kan mezelf dragen.
Voel je welkom
Ik help je graag om weer thuis te komen in jezelf.
Bekijk mijn aanbod of stuur me een bericht. Dan kijken we samen wat bij jou past.
KvK-nummer: 71441204
