Ik ken het zelf maar al te goed. De onrust die niet weggaat, constant overspoeld worden door spanningen in je lichaam en niet meer kunnen voelen wat jij nodig hebt om weer jezelf te zijn. Maar wat nou als al die seintjes in jouw lichaam je iets vertellen en je mag leren luisteren naar wat het jou vertelt. Met een ademsessie in Alphen aan den Rijn bij Adem bij Puur Saar mag je weer helemaal tot jezelf komen en verbinden met wie jij in je kern bent. Je leert je lichaam vertrouwen, spanning loslaten en weer voelen wat er in jou leeft. In zelfliefde.
Laat jouw adem jou de weg wijzen
De zachte ademreis naar jezelf
De adem is voor mij zo bijzonder, omdat het je herinnert aan wie je bent onder alles wat je met je meedraagt. We hebben allemaal onze trauma’s, patronen en beschermlagen, maar dat is niet wie jij in de kern bent. Je adem helpt je om uit je hoofd te komen en te voelen: wie ben ik, onder alles wat ik denk en voel? Wat heb ik nodig om weer écht mezelf te zijn? En waar verlang ik diep van binnen naar?
In drie maanden begeleid ik je in een zachte ademreis naar jezelf. Datgene wat je misschien al een tijd wegduwt of onderdrukt, krijgt op een veilige manier de ruimte. Je adem leert je om er met aandacht bij aanwezig te zijn.
Langzaam leer je weer luisteren naar je lichaam en je hart. Je gaat jezelf beter begrijpen, meer vertrouwen op wat jij voelt en nodig hebt, en met een zachtere blik naar jezelf kijken. Ik ben er naast je, aanwezig en veilig, zodat jij weer thuis kunt komen bij wie je bent.
Elke sessie brengt je dieper in verbinding met jezelf:
✨ Verbinding met je hart & lichaam
✨ Ruimte om te voelen en los te laten
✨ Innerlijke rust en vertrouwen in jezelf
✨ Zijn wie je echt bent, met diepe zelfliefde
De zachte ademreis naar jezelf: 3 maanden – 6 sessies
+ gratis toegang tot Jouw Thuishaven (mijn online omgeving)
€ 698 €798 of in termijnen
Alphen aan den Rijn
Je bespaart € 100 t.o.v. losse sessies, ontvangt begeleiding en reflectie, toegang tot mijn online omgeving, maar belangrijker:
je bouwt iets blijvends op: een diepe verandering in jezelf.
Wil je eerst ervaren of De zachte ademreis bij je past? Je kunt starten met een losse ademsessie bij Adem bij Puur Saar in Alphen aan den Rijn
Een losse ademsessie is een moment van rust en ontspanning waarin je ervaart wat bewust ademen voor jou kan betekenen.
Tarief losse ademsessie: € 133
Lees meer over wat je kunt verwachten
Online ademen en thuiskomen bij jezelf
Jouw Thuishaven. Jouw online plek voor rust en zachtheid. Waar je in je eigen tempo mag landen.
Een plek waar je niets hoeft, en alles er van jou mag zijn.
Ik heb Jouw Thuishaven met veel liefde gemaakt. Je vindt er online ademsessies, zachte meditaties, krachtige visualisaties, liefdevolle oefeningen die je helpen ontspannen en thuiskomen in je lichaam.
✨ Jouw Thuishaven is er voor jou als je:
- verlangt naar rust en zachtheid
- niet langer wilt vechten tegen je lichaam
- op zoek bent naar een veilige plek om te vertragen
- wilt leren voelen en leven vanuit vertrouwen
- moe bent van presteren, aanpassen of steeds maar ‘beter moeten worden’
- weer wilt zijn wie je bent: vrij, echt en in verbinding
Ruimte maken voor jou: Adem & Opstellingen
Op zaterdag 4 juli geven Eveline (familieopsteller) en ik een retreatdag voor vrouwen in een warme yurt midden in de natuur.
We ontvangen je met max. 7 andere vrouwen (dus een kleine, veilige groep), de kachel gaat aan en we zorgen voor een heerlijke lunch. Een dag die voelt als een cadeau voor jezelf.
Wat we deze dag doen
We combineren familieopstellingen en een bewust verbonden ademsessie, ondersteund door meditatie, delen en verbinden.
Familieopstellingen
Een familieopstelling geeft je meer helderheid. Je ziet beter waarom je steeds tegen hetzelfde aanloopt.
Bijvoorbeeld: moeite met grenzen aangeven, perfectionisme, onrust, veel zorgen voor anderen, of vastlopen in je werk of relatie.
In een familieopstelling kijken we naar patronen die je vaak onbewust meeneemt uit je gezin of familie.
Als je dat gaat zien en begrijpen, ontstaat er vaak ruimte om het anders te doen. Dan kan er beweging komen in iets dat al lang vastzit.
Ademwerk
Ademwerk helpt je om niet alleen te snappen wat er speelt, maar het ook te voelen in je lichaam.
Je geeft ruimte aan wat je misschien al een tijd wegduwt, zodat er echte ontspanning kan komen.
We hebben allemaal oude pijn, gewoontes en manieren om onszelf te beschermen. Maar dat is niet wie jij echt bent.
Je adem helpt je om uit je hoofd te komen en weer te voelen:
Wie ben ik echt? Wat heb ik nodig? En waar verlang ik diep van binnen naar?
Praktisch
Datum: 4 juli
Max. 8 vrouwen
Lunch inbegrepen
Early bird: € 122 (daarna € 145)
Duo tickets beschikbaar als je samen wilt komen
𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁𝗱𝗮𝗴?
Voor jou als je…
- voelt dat je veel draagt (mentaal, emotioneel of lichamelijk)
- streng bent voor jezelf
- verlangt naar rust, ruimte en helderheid
- tegen dezelfde dingen aan blijft lopen
- (oude) emoties of spanningen wilt aankijken op een manier die veilig voelt
- weer bij jezelf wilt komen, in plaats van alleen maar doorgaan
Plan jouw ademsessie in Alphen aan den Rijn
Elke ademsessie in Alphen aan den Rijn bij Adem bij Puur Saar is afgestemd op jouw lichaam, jouw tempo en jouw behoefte.
Ben je klaar om weer thuis te komen bij jezelf?
➤ Start De zachte ademreis naar jezelf in Alphen aan den Rijn en ervaar wat ademwerk voor jou kan betekenen.
Veelgestelde vragen
Ademwerk (of breathwork) is een manier om bewust met je adem te werken om spanning, stress en emoties te reguleren. Het helpt je om uit je hoofd te komen en dieper contact te maken met jezelf en jouw gevoel.
Het kan veel verlichting brengen bij ademhalingsproblemen zoals hyperventilatie, angst- en paniekaanvallen, een burn-out, overspannenheid en stressklachten. Je leert hierbij ontspannen en een juiste ademhaling toe te passen. We richten ons op het verbeteren van de ademhaling en longcapaciteit en het verminderen van bovenstaande gezondheidsklachten.
Ja. Ik begeleid je stap voor stap in een veilige setting. We ademen nooit verder dan wat jouw lichaam aankan. Veiligheid en vertrouwen staan altijd centraal.
De verbonden ademhaling is een natuurlijke ademtechniek waarbij je zonder pauze ademt. Deze flow activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam en brengt diepe ontspanning.
Ja! In Jouw Thuishaven kun je online ademsessies volgen, meditaties luisteren en oefeningen doen in je eigen tempo.
Verlang jij naar meer contact met je gevoel en vertrouwen? Wil je de verbinding terug met je hart én lichaam?
Adem bij Puur Saar – ademsessies in Alphen aan den Rijn voor rust, ontspanning en verbinding met jezelf.
Heb je een vraag? Stel hem gerust!
