Coach burn-out Alphen aan den Rijn

Een burn-out voelt als een eindeloze weg die niet stopt. Als je denkt dat je hersteld bent, blijk het toch niet zo te zijn en ben je weer zoekende naar jouw nieuwe balans. Helaas weet ik er alles van. Maar wat als ik je vertel dat het ook een nieuw begin kan zijn? Als burn-out coach in Alphen aan den Rijn help ik jou bij het herstel van je burn-out of overspannenheid en zorgen we samen dat jij je weer veilig voelt in je lichaam door de kracht van je adem te gebruiken. Samen maken we ruimte om te vertragen, het vertrouwen terug te krijgen en opnieuw te ontdekken wat echt belangrijk voor jou is.

Mijn verhaal: van burn-out naar een leven in balans

Een paar jaar geleden kwam ik zelf op een punt waar ik niet meer verder kon. Na een lange periode van stress op het werk, slapeloze nachten, en een verhuizing en verbouwing, gaf mijn lichaam het signaal dat ik niet langer door kon gaan. Ik kon zelfs geen ei meer bakken, wist mezelf geen raad omdat zelfs in bad gaan al niet meer fijn was. Ik werkte jarenlang in de corporate wereld, op de Zuidas, maar diep van binnen wist ik dat dit niet de plek was waar ik thuishoorde.

Toen ik in een zware burn-out terechtkwam, voelde het alsof alles uit mijn handen viel. Maar juist in die donkere periode ontdekte ik iets bijzonders: ademsessies. Breathwork hielp me om stap voor stap te herstellen, het vertrouwen in mezelf terug te vinden, en opnieuw kracht te voelen. Voor het eerst in mijn leven voelde ik wat zelfliefde écht betekent. Ik kon mijn angsten aankijken, de patronen doorbreken die me klein hielden, en begon mijn eigen pad te bewandelen – met zachtheid en vertrouwen.

Inmiddels kijk ik terug op die burn-out als een cadeau. Het gaf me de kans om opnieuw te kiezen: voor een leven met meer balans, meer verbinding en meer liefde. Nu begeleid ik anderen om ook die weg naar herstel en zelfliefde te vinden, omdat ik weet hoe krachtig die reis kan zijn.

Hoe ik jou als coach bij een burn-out kan helpen

Als ademcoach Adem bij Puur Saar in Alphen aan den Rijn werk ik met een veilige en zachte begeleiding. Precies wat je bij een burn-out of overspannenheid nodig hebt. We kijken niet alleen naar je klachten, maar naar jou als geheel: je lichaam, je ademhaling, je emoties en je verlangens. Samen creëren we een veilige ruimte waarin jij mag voelen, vertragen en ontdekken wat jouw hart nodig heeft.

Ik maak gebruik van:

• Ademwerk (Breathwork): Ademhaling is een krachtig hulpmiddel om stress los te laten, meer rust te ervaren, en weer in contact te komen met jezelf.
• Zelfliefde en zachtheid: We onderzoeken hoe jij jezelf kunt ondersteunen in plaats van te veroordelen. Door zachtheid ontstaat er ruimte voor groei.
• Innerlijke patronen doorbreken: We kijken naar de overtuigingen en patronen die jou misschien klein houden, en werken eraan om die los te laten.
• Oefeningen: Om beter in je lichaam te zakken en spanning fysiek los te laten.

Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer in balans te komen en een leven te creëren dat écht bij jou past.

Voor wie?

Een burn-out is geen teken van “falen”, ook al kan dat heel erg zo voelen – het is je lichaam en geest die vragen om een andere richting. Mijn begeleiding is voor jou als je:

• Je opgebrand voelt en niet meer weet hoe je verder moet.
• Het gevoel hebt dat je jezelf bent kwijtgeraakt in de drukte van het leven.
• Angst of onzekerheid ervaart die je tegenhoudt.
• Op zoek bent naar meer rust, balans en zelfliefde.
• Bereid bent om naar binnen te keren en de antwoorden in jezelf te vinden.

Waarom kiezen voor Adem bij Puur Saar als burn-out coach in Alphen aan den Rijn?

Mijn praktijkruimte aan huis is in Alphen aan den Rijn, een plek waar je even helemaal mag ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven. In een warme, veilige omgeving dat vaak als thuis voelt begeleid ik je op jouw tempo, zodat je stap voor stap kunt herstellen.

Met mijn eigen ervaring in een burn-out begrijp ik hoe uitdagend deze reis kan zijn. Maar ik weet ook hoeveel kracht en vrijheid het je kan brengen! Ik gun jou die transformatie: om je weer thuis te voelen in jezelf, je kracht terug te vinden en je hart te volgen.

Plan een ademsessie

Wil jij ook weer vertrouwen op jezelf en een leven creëren dat écht bij jou past? Neem dan contact met me op. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.

Je hoeft deze reis niet alleen te maken – we doen het samen.