Op deze pagina vind je mijn geschreven artikelen die je helpen om meer te leren over ademwerk, ademhalingsoefeningen en de kracht van ademhaling in je dagelijks leven. Van praktische tips voor meer ontspanning, tot diepgaande inzichten over hoe ademwerk je kan helpen om angsten en stress te verminderen. Elk artikel is waardevol zodat je jouw ademhaling bewust in kunt zetten voor meer balans, rust en energie.

Lees bijvoorbeeld het artikel “Hoe breathwork mij hielp” voor persoonlijke ervaringen, of ontdek hoe je paniekaanvallen kunt verminderen met ademhalingsoefeningen. Ook vind je praktische tips in “Simpele ademhalingsoefeningen voor meer ontspanning” en “Hoe kun je het beste ademen?”.

Of je nu op zoek bent naar ontspanning, focus of meer energie: aan de slag met je ademhaling bij Adem bij Puur Saar in Alphen aan den Rijn gaat jou helpen om jouw volledige potentieel te ontdekken.